Bu yazıda, hamilelik mühletince bebeğinizin yükünün artmasına yardımcı olacak besinlere odaklanacağız…

Mercimek, insanlık tarihinin en eski bakliyatlarından biri olup yüksek protein içeriği, lif oranı ve besleyici özellikleriyle sofraların vazgeçilmezidir. Lakin mercimek yalnızca bir cinsle sonlu değildir! Kırmızı, yeşil, sarı, kahverengi ve hatta siyah mercimek üzere birçok farklı çeşidi bulunur. Pekala, hangi mercimek nasıl kullanılır ve sıhhate yararları nelerdir? İşte mercimeğin bilinmeyen dünyasına dair tüm detaylar!

Burçların sırf karakter özelliklerini belirlediğini mi düşünüyorsunuz? Aslında burçlar, metabolizmanız, beslenme alışkanlıklarınız ve hangi yiyeceklerin size uygun gelip gelmeyeceği konusunda da ipuçları veriyor! Şayet daima yorgun hissediyor, sindirim problemleri yaşıyor ya da gücünüzü istikrarda tutmakta zorlanıyorsanız, tahminen de beslenme tertibinizi burcunuza nazaran şekillendirmenin vakti gelmiştir. İşte 12 burç için özel olarak hazırlanmış sağlıklı beslenme önerileri!