Çocukların uykuda ya da gündüz vakti farkında olmadan dişlerini sıkması yahut gıcırdatması ebeveynler için kaygı verici olabilir. Diş sıkma (bruksizm), çocukluk çağında yaygın görülen bir durumdur ve çoklukla gece uyurken ortaya çıkar. Fakat birtakım çocuklarda gündüz saatlerinde de farkında olmadan diş sıkma alışkanlığı gelişebilir.

Peki, çocuklar neden dişlerini sıkar? Bu durumun altında fizyolojik, ruhsal ve çevresel pek çok neden olabilir. Şayet çocuğunuz sık sık dişlerini sıkıyor ya da gıcırdatıyorsa, tedbir almak için gerçek bilgiye sahip olmak çok kıymetlidir. İşte çocuklarda diş sıkmanın nedenleri, ziyanları ve tesirli tahlil yolları!

Çocuklarda Diş Sıkma (Bruksizm) Nedir?

Bruksizm, kişinin farkında olmadan dişlerini sıkması yahut gıcırdatmasıdır. Çocuklarda çoklukla uyku sırasında ortaya çıkar ve gece bruksizmi olarak isimlendirilir. Fakat kimi çocuklar gündüz vakti de farkında olmadan dişlerini sıkar.

Geçici bir durum olabileceği üzere, tedavi gerektiren önemli bir sorun da olabilir.
Dişlerin ziyan görmesine, çene ağrılarına ve uyku sorunlarına yol açabilir.
Çocukluk devrinde sık görülen bir durum olsa da, nedenleri yanlışsız belirlenmezse kalıcı hale gelebilir.

Çocuklarda Diş Sıkma Neden Olur?

Stres ve Kaygı

• Çocuklarda gerilimin en yaygın belirtilerinden biri diş sıkmadır.
• Yeni bir okula başlama, kardeşin doğması, aile içinde tartışmalar yahut günlük dertler çocuklarda gerilim yaratabilir.
• Stres, bedenin kendini muhafaza yansısını tetikler ve bu da kasların istemsizce kasılmasına yol açabilir.

Uyku Problemleri

• Uyku sırasında diş sıkma çoklukla uyku bozukluklarıyla alakalıdır.
• Çocuklarda uykusuzluk, huzursuz uyku yahut kabuslar bruksizmi tetikleyebilir.
• Uyku apnesi olan çocuklarda da diş sıkma sık görülür.

Diş Yapısı ve Çene Problemleri

• Çene ve diş yapısındaki bozukluklar da diş sıkmaya neden olabilir.
• Dişlerin yanlış hizalanması, çenede baskıya neden olur ve çocuk farkında olmadan dişlerini sıkar.
• Süt dişlerinin düşme sürecinde çene kasları daha fazla hareket edebilir.

Beslenme ve Mineral Eksiklikleri

• Magnezyum ve kalsiyum eksikliği kasların istemsiz kasılmalarına yol açarak diş sıkmayı tetikleyebilir.
• Şekerli ve işlenmiş besinler da diş sıkmayı artırabilir.
• Sağlıklı beslenme, kasların daha rahat çalışmasını sağlar.

Kulak-Burun-Boğaz Problemleri

• Burun tıkanıklığı yahut alerjiler, çocuğun ağzından nefes almasına ve çene kaslarının gerilmesine neden olabilir.
• Sinüzit yahut kulak enfeksiyonları da çene kaslarında gerginlik oluşturabilir.

Genetik Faktörler

• Eğer anne yahut baba çocukluk devrinde diş sıkma sorunu yaşadıysa, çocukta da görülme mümkünlüğü daha yüksektir.

Çocuklarda Diş Sıkmanın Zararları

Dişlerin aşınmasına ve hassasiyet oluşmasına neden olabilir.
Çene ağrıları, baş ağrıları ve yüz kaslarında gerilme yaratabilir.
Uyku kalitesini bozarak çocukta yorgunluk ve dikkat eksikliğine yol açabilir.
Diş minesine ziyan vererek diş çürüklerine ve kırıklara sebep olabilir.

Çocuklarda Diş Sıkma Nasıl Önlenir? Tesirli Çözümler!

1. Çocuğunuzu Rahatlatın

• Stres faktörlerini belirleyin ve çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olun.
• Uyku öncesi rahatlatıcı masallar okuyun, ılık bir banyo yaptırın yahut hafif bir müzik açın.
• Çocuğunuzla konuşarak tasalarını paylaşmasını teşvik edin.

2. Uyku Kalitesini Artırın

• Uyumadan evvel ekran kullanımını sonlandırın.
• Odanın karanlık ve sessiz olmasını sağlayarak rahat bir uyku ortamı oluşturun.
• Çocuğun yastık ve yatak seçimi de uyku kalitesini etkileyebilir.

3. Beslenmeye Dikkat Edin

• Magnezyum ve kalsiyum açısından güçlü besinler tüketmesini sağlayın.
• Şekerli ve işlenmiş besinleri sonlandırın.
• Akşam saatlerinde ağır ve uyarıcı içeren besinlerden kaçının.

4. Çene ve Diş Denetimlerini Aksatmayın

• Çocuğunuzu sistemli olarakdiş doktoruna götürerek diş yapısını denetim ettirin.
• Çene kaslarını rahatlatmak için diş tabibi tarafından önerilen gece plakları kullanılabilir.

5. Çene Kaslarını Rahatlatan Antrenmanlar Yaptırın

• Çiğneme kaslarını rahatlatan hafif yüz masajları ve antrenmanlar diş sıkmayı azaltabilir.
• Çocuğun şuurlu olarak dişlerini sıkmaması için farkındalık oluşturun.