Yoğun bir iş temposu, bitmek bilmeyen teslim tarihlerinin baskısı ve konuttaki sorumluluklar ortasında sıkışıp kalmak, çalışan bir ebeveynin gündelik hayatının bir modülü. Bu tempoda çocuklara gereğince vakit ayıramamak, birçok vakit suçluluk hissini beraberinde getirir.

Ancak şunu unutmamalıyız ki, çocuklarla kaliteli bağlar kurmak, yalnızca geçirdiğiniz vaktin uzunluğuna değil, o anlarda ne kadar var olduğunuzla ilgilidir.

• Çocuğunuzla geçirdiğiniz her an bedelli olabilir. İşe giderken, okuldan dönerken ya da aktiviteye gidiş gelişlerde, sohbet etmek için vakit ayırın. Onlarla günün nasıl geçtiğini konuşmak, küçük ancak manalı bir bağ kurmanızı sağlar.
• Hep birlikte yemek yemek, göz teması kurarak ve sohbet ederek bağları güçlendirmek için şahane bir fırsattır. Haftada birkaç defa, akşam yemeklerinde aileyi bir ortaya getirecek bir nizam kurmak, kaliteli vakit geçirmenizi sağlar.
• Masa oyunları, sinema geceleri ya da dışarıda yapılacak kısa bir yürüyüş, hem eğlenceli hem de bağ kuran etkinliklerdir. Bu cins aktivitelerle çocuklarınızla hem eğlenebilir hem de birlikte vakit geçirmenin keyfini çıkarabilirsiniz.
• Uyumadan evvel birlikte geçireceğiniz birkaç dakika, çocuğunuzla günün değerlendirmesini yapmanın ve hayallerini dinlemenin hoş bir yolu olabilir. Küçük fakat manalı sohbetler, geceyi keyifli bir formda sonlandırmanıza yardımcı olur.
• Her hafta belli bir günü yalnızca aileye ayırmak, ilişkiyi güçlendirecek bir adımdır. Cumartesi akşamı sinema izlemek ya da Pazar sabahı kahvaltı yapmak, birlikte geçirilen vakti pahalı kılacaktır.
• Çocuklarınızla hangi aktivitelerin onlar için hakikaten kıymetli olduğunu keşfedin ve ağır programlardan kaçının. Sadeleştirilmiş bir program, her bireye daha fazla vakit bırakır.
• Telefonunuzu bir kenara koyarak, çocuklarınızla büsbütün odaklanarak bağlantı kurun. Kısa bir mühlet olsa da, faal bir formda dinlemek ve göz teması kurmak, güçlü bir bağın temelini atar.
• Eve gelirken iş maillerine yahut telefon aramalarına çabucak karşılık vermek yerine, çocuklarınıza odaklanmak onların bedelli olduklarını hissettirir.
• Doğayla iç içe olmak, zihinsel ve duygusal bağınızı güçlendirebilir. Birlikte yapılan bir yürüyüş, hem sağlıklı hem de kaliteli bir vakit geçirmenize imkan tanır.
• Her çocuğunuzla ferdî vakit geçirmek, onların kendilerini özel hissetmesini sağlar. Ayda bir sefer, her bir çocukla farklı bir vakit dilimi belirlemek, bağ kurma fırsatını artırır.