Bu yazıda, hamilelik mühletince bebeğinizin yükünün artmasına yardımcı olacak besinlere odaklanacağız…

Daima aç hissediyor ve denetimsiz atıştırmalıklara yöneliyor musunuz? Tabiatın sunduğu kimi mucizevi meyveler sayesinde iştahınızı bastırabilir ve daha uzun mühlet tok kalabilirsiniz! İşte iştah kesen, metabolizmayı hızlandıran ve sağlıklı kilo denetimini destekleyen 4 özel meyve!

Sağlıklı bir ömür sürdürmek için ülkü boy-kilo istikrarını korumak epeyce kıymetli. Fakat, herkes için tıpkı kilo uygun olmayabilir! Pekala, ülkü kilonuzu nasıl hesaplayabilirsiniz? Hangi faktörler kilonuzu tesirler? Boy-kilo oranınızı yanlışsız belirleyerek sağlıklı bir beden istikrarına sahip olabilirsiniz.

Mart ayı, kış sebzelerinin yavaş yavaş yerini baharın taze ve besleyici sebzelerine bıraktığı özel bir devirdir. Mevsiminde zerzevat tüketmek hem sağlıklı hem de daha lezzetlidir. Pekala, mart ayında hangi zerzevatları yemeliyiz? İşte tazeliğiyle sofralarınızı şenlendirecek, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve sıhhatinize katkı sağlayacak sebzeler!