Sağlıklı bir hayat sürmek ve uzun yıllar boyunca enerjik kalabilmek için en kıymetli faktörlerden biri bağışıklık sistemimizin güçlü olmasıdır. Bilhassa soğuk algınlığı, grip ve nezle üzere hastalıkların yaygın olduğu kış aylarında bağışıklık sisteminin değeri daha da artar.
Ancak, gerilim, yetersiz beslenme, sigara kullanımı, sistemsiz uyku, hareketsizlik ve çok ilaç kullanımı üzere faktörler bağışıklığımızı zayıflatabilir. Pekala, bağışıklık sistemimizin alarm verdiğini nasıl anlayabiliriz?
-
Sürekli yorgunluk:Zihinsel ve fizikî eforlar sonucunda yorgun hissetmek olağandır, fakat olağanın ötesine geçerek dinlenmenize karşın bitkinliğinizin geçmemesi bir sorun olabilir. Sabahları yorgun uyanmak, gün boyunca güç kaybı yaşamak, bağışıklık sisteminin zayıfladığını gösteren belirtilerden biridir. Şayet bu durum daima hale geliyorsa, bir doktora danışmakta yarar var.
-
Uçuklar ve sık sık çıkan yaralar: Dudak etrafında ve ağızda oluşan uçuklar, bağışıklık sistemindeki zayıflığın işaretlerinden biridir. Bilhassa yılda dört ve daha fazla kere tekrarlayan uçuklar, bağışıklık sistemindeki bir sorunun habercisi olabilir. Tıpkı biçimde, ciltte açıklıklar ya da güzelleşmeyen yaralar da dikkate alınması gereken başka belirtilerdir.
-
Tekrarlayan enfeksiyonlar: Bağışıklık sistemi güçlü bireyler, enfeksiyonlara karşı daha dirençlidir. Lakin, sık sık üst teneffüs yolu enfeksiyonları, idrar yolu ya da mantar enfeksiyonları üzere problemler yaşıyorsanız, bağışıklık sisteminizin güçsüzleşmiş olma ihtimali yüksektir. Bu tıp durumlar göz gerisi edilmemeli ve bir doktora başvurulmalıdır.
-
Cilt problemleri: Cildimiz, bedenimizin içsel sıhhatini dışa yansıtan en değerli organlarımızdan biridir. Ciltte nedensiz yaraların açılması, sivilceler, ayaklardaki mantar enfeksiyonları, kasık bölgesindeki kızarıklıklar, saç dökülmesi üzere belirtiler, bağışıklık sisteminin zayıfladığını gösterebilir. Bu cins sorunlar, ihmal edilmeden bir uzman tarafından incelenmelidir.
-
Aftlar ve pamukçuk:Ağız içinde, lisanda ya da dudaklarda oluşan aftlar, bağışıklık sistemi zayıf olduğunda daha sık görülebilir. Birebir formda, pamukçuk (candida mantarı) üzere enfeksiyonlar da bağışıklık sisteminin baskılandığını gösteren kıymetli işaretlerdir. Bu cins hastalıklar ilerleyerek, bedenin daha önemli sıhhat meseleleri yaşamasına neden olabilir.
