Magnezyum, beden için vazgeçilmez olan minerallerden biridir ve 300’den fazla enzim tepkisinde rol oynar. Kas ve hudut işlevlerini düzenlemenin yanı sıra kemik sıhhatini dayanaklar, kan şekerini istikrarlar ve kalp ritminin düzenlenmesine yardımcı olur. Fakat çağdaş beslenme alışkanlıkları nedeniyle magnezyum eksikliği günümüzde hayli yaygındır ve birçok sıhhat meselesine yol açabilir. Pekala, magnezyumun bedene sağladığı yararlar nelerdir ve eksikliği nasıl anlaşılır?
