Çoğu vakit bağlanma korkusu, aslında bağlantı içinde kimliğinizi kaybetme ve bağımsızlığınızı yitirme korkusu olarak kendini gösterir. Şayet partnerinizin sizi sıkıştıracağını, kendinizi kaybedeceğinizi düşünüyorsanız, korkulu-kaçınan bağlanma tarzına sahip olabilirsiniz.

Bağlanma üslubumuz, yalnızca geçmişteki tecrübelerimizin değil, birebir vakitte bugün nasıl ilgiler kurduğumuzun da bir yansımasıdır. Çocukken anne-baba yahut bakıcılarınızla kurduğunuz bağ, gelecekteki ilgi üslubunuzu direkt tesirler. Araştırmalar, ailedeki bağlanma dinamiklerinin büyüme çağındaki ruhsal sıhhatimizi şekillendirdiğini gösteriyor.

Bağımsızlık kaygısının temelinde ekseriyetle çocukluk periyodu yaşantıları yatar. Zorlayıcı, denetim edici bir aile yapısında büyümek, duygusal gereksinimlerin karşılanmadığı bir konutta yaşamak, ya da daima baskı altında kalmak, kişinin bağımsızlık arayışını güçlendirebilir.

Bu çeşit bir ortamda, inançta hissetmek için kendini savunmaya ve duygusal olarak bağımsız olmaya çalışmış olabilirsiniz. Bu durum, vakitle güçlü bir “başkalarına güvenmeme” hissine yol açabilir. Ve ne yazık ki, bu başa çıkma sistemi, bir yetişkin olarak derin ve sağlıklı münasebetler kurma marifetinizi engelleyebilir.

Bağımsızlığınızı kaybetme korkusu, bir ilgiye girerken en besbelli hale gelir. Yeni bir bağ başlatma isteğine karşın, karşınızdaki bireye güvenmekte zorlanır, onlardan duygusal dayanak almayı reddedebilirsiniz. Bu, geçmişte inançsız yahut desteklenmeyen bir ortamda büyümüş olmanın bir sonucudur.

Bağımsızlık kaygısının münasebetlere etkisi

• Kendisini potansiyel bir partner olarak uygun gördüğünüz biriyle bile bağınızı sürdürmekte zorlanıyorsunuz. Birden fazla vakit, yüzeysel sebeplerle alakayı kesme yoluna gidiyorsunuz.

• Birine yakınlaşmaya başlarken, kendinizi apansız geri çekiyorsunuz. Bir müddet sonra, kendinizi diğerleriyle ara koyarken ve yalnız kalırken bulabilirsiniz.

• İleriye gitme potansiyeli olan bir bağlantıyı fark ettikçe, alanınızı muhafaza eforu içinde daha çok odaklanabilir, bağımsızlık telaşınız artabilir.

• Derin bağlar kurduğunuzda, eski bağlantılarınıza dair bir nostalji yahut idealizasyon hissedebilirsiniz. Hangi ilgiyi yaşarsanız yaşayın, içsel olarak bir eksiklik hissedebilirsiniz.

• İlişki derinleştikçe, partnerinizin muhtemel kusurlarına takılabilir ve bağlantıyı bitirmeyi haklı çıkarmaya yönelik niyetlere kapılabilirsiniz.

Bu kaygıyı aşmanın yolu, öncelikle bağımsızlık korkunuzun alakanıza nasıl tesir ettiğini fark etmektir. Şayet bu mevzuda daha fazla takviye almanız gerektiğini hissediyorsanız, bir terapistle çalışmak, bağ kalıplarınızı anlamanıza ve sağlıklı bağlanma stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir.

Bağımsızlık dehşetiyle başa çıkmanın yolu, bu kaygıyı kabullenmek ve ondan korkmak yerine, kendinizle ve partnerinizle sağlıklı sonlar çizmekten geçer.