Yağ Yakan Yiyecekler

12 Nisan 2013 0

Kilo alımının en büyük nedenlerinden bir tanesi dengesiz beslenme şeklidir. Gün içinde aşırı kalorili yiyecekler yiyerek ve gerektiğinden daha az hareket ederek kilo almış olursunuz. Bunu önlemek için öncelikle beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapmanız gerekir. Yani normal şartlarda haftada bir ya da iki kere kırmızı et tüketilmesi gerekirken siz haftada dört ya da beş kez et YAZININ DEVAMI…