SAĞLIĞINIZ İÇİN VİŞNE TÜKETİN



Vişne yaz mevsiminde en çok tüketilen meyvelerin başında gelir. Tadının ekşi olması sebebi ile çoğu insan vişneyi ya suyunu çıkartarak tüketir yâda komposto yaparak tüketir. Bunun yanında en çok reçel ve marmelat yapılarak da tüketilir. Bu şifalı meyvenin o kadar çok faydası var ki sizde öğrendiğinizde bu meyveye âşık olacaksınız. İşte vişnenin inanılmaz faydaları.

İyi bir A ve C vitamin kaynağı olan vişnenin anti ageing özelliği vardır. Genç kalmayı sağlar ve yaşlanmayı geciktirir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklarla savaşır. Vişne Kalsiyum demir ve fosfor gibi değerli mineraller içerir. Suçiçeği ve kızamık gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Kansere karşı korur ve kanserli hücrelerin büyümesini engeller.  Saç dökülmelerini engelleyerek saçı besler. Sindirim sisteminin düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar ve bağırsakları hastalıklara karşı korur. Kolesterolü düzenler. Beyin fonksiyonlarını geliştirir. Unutkanlığa ve Alzheimer hastalığına karşı koruma sağlar. Kalp atışlarını düzenleyerek kalp krizi riskini azaltır. Depresyona ve strese iyi gelir. Damar sertleşmelerini önler. Sinir sistemini düzenler.  Gözün görme fonksiyonunu artırır. Vişne suyu ürik asit seviyesini azaltır. İçinde bulundurduğu yüksek demir içeriği nedeni ile kansızlığa iyi gelir. Mide kanseri ve kolan kanserine karşı koruma sağlar. Diyabete karşı etkilidir. Çok iyi bir antioksidan olan ve lif içeriği yüksek olan bu meyveyi mutfağınızdan eksik etmeyin. Görüldüğü gibi birçok faydaları var. Çiğ olarak tüketebildiğiniz gibi sıcak yaz günlerinde suyundan yararlanabilirsiniz. Hazır meyve suları yerine kendi evimizde hazırladığımız doğal vişne suyunu tüketmek daha sağlıklı olacaktır. Vişne Reçelini ve marmeladını yaparak kışın da tüketebilirsiniz. Hem sizin için hem de çocuklarınız için faydalı olacaktır. Sözün özü vişne tam bir sağlık deposudur.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*