Hamilelikte püf noktalar


hamilelik her bayanın isteyebileceği en güzel şeydir.

Hamilelikte püf noktalar

Hamilelik her bayanın hayatında en çok yaşamayı istediği olaylardan biridir. Bir bayan sadece hamileyken değil hamile kalmadan önce de yaşamına özen göstermelidir. Sağlıklı beslenmeli, spor yapmalıdır ki hamile kaldığı zaman vücudu güçsüz kalmasın.

Hamileliği planlamadan en az üç ay önceden başlanmalıdır sağlıklı beslenilmeye. Bol bol kalsiyum alınmalıdır. Tüm bayanlar bilirler ki bebek anne karnında büyürken annenin vücudundaki besinlerden kullanır. Kalsiyum bebek sağlığı ve büyümesi için çok önemli olduğu için bebek büyürken annenin vücudundaki kalsiyumu kullanır. Bu nedenle annenin vücudunda eğer yeterince kalsiyum yoksa anne güçsüz düşer. Annenin dişleri hızlı bir şekilde çürür ve annenin dişlerini kaybetmesine dahi sebep olabilir. Bu nedenle hamileliği planlamaya başladıktan daha sonra özellikle kalsiyum içeren besinler tüketmeye özen göstermek gerekmektedir. günde en az bir bardak süt içmek dahi size fayda sağlayacaktır. Eğer sütü sevmiyorsanız bu kalsiyumu yumurta, yoğurt gibi ürünlerden de alabilirsiniz. Bu sayede hem siz rahat ve güzel bir hamilelik geçireceksiniz hem de bebeğiniz sağlıklı bir gelişim gösterecektir.

 

hamilelik her bayanın isteyebileceği en güzel şeydir.
hamilelik her bayanın isteyebileceği en güzel şeydir.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*